Van, hogy azt érzed kicsúszik a lábad alól a talaj és nem tudod hogyan billentsd vissza a belső egyensúlyt?
Szeretnél az állandó mókuskerékből végre kiszállni és lelassítani, de nem tudod hogyan tedd?
tarts velem, megmutatom!
Lelassítani, megállni azt jelenti, hogy jelen vagyok. Itt és most. Nem a múlton rágódom vagy a jövőn aggódom, hanem most itt vagyok.
Amikor képes vagyok jelen lenni és tudatosan figyelni arra, ami éppen belül zajlik és azonosítani, amit érzek, elindul egy belső folyamat. Ennek része az éppen aktuális érzések felismerése és elfogadása. Erről a helyről tudom aztán megkeresni az okokat, hogy honnan jönnek, miért bukkantak fel bennem. Ha mindez letisztul bennem, innen már képessé válok cselekedni. Az én misszióm, hogy ehhez a cselekvőképes, tettre kész, eleven részükhöz jusson el minden kliensem.
Nekem a különféle érzelem- és idegrendszer szabályozó technikák és testorientált módszerek segítettek és segítenek még most is abban, hogy képes legyek lelassulni, a testem jelzéseire figyelni, az érzéseimet kifejezni és azt tenni, ami nekem a legjobb.
Megtanultam, hogy a düh, a harag, a félelelm és egyéb fájó érzések is validak, van helyük bennem. Biztonságos keretek között, ahol van, aki megtartja ezeket az érzéseket, ki lehet azokat rakni, lehet velük dolgozni.
Cseke Bernadett vagyok. Érzelmi biztonságba kísérlek, hogy újra képes legyél bízni magadban és másokban egyaránt!
Mentálhigiénés szakemberként a munkám során arra fektetem a hangsúlyt, hogy felszínre hozzuk a belső erőforrásaidat és te képes is legyél azokat használni!
Hiszem, hogy mindenki eredendően jó, szerethető és elfogadható. Te is elég jó vagy, úgy ahogy vagy. Nem kell megjavítani, nem romlottál el, nincs veled semmi baj!
Csak valamikor, valamiért lekapcsolódtál önmagadról, az autentikus énedről, talán érzelmileg nem voltál sosem biztonságban, ezért nem tudod milyen a valódi megnyugvás, lassulás, pihenés. Én abban segítek, hogy felismerd mik a valódi szükségleteid, tudj ezekhez kapcsolódni és így újra visszatalálj az igazi önmagadhoz.
Együtt feltérképezzük mi van veled itt és most, hova szeretnél eljutni, és hogyan tudod az energiádat a lehető legmagasabb szinten önmagad építésére, átalakulására használni. Én pedig kézenfogva kísérlek a befelé figyelés útján.
Tarts velem, ha te is gyakran tapasztalod, hogy
- nincs erőd belekezdeni és/vagy befejezni dolgokat
- állandóan stresszelsz és aggódsz valamin,
- alárendeled magad másoknak, nem vagy autonóm
- a jó “kisgyerek” szerepében vagy,
- tökéletességre törekszel,
- minden olyan ködös, káoszos belül,
- magányosnak érzed magad,
- folyamatosan másoknak akarsz megfelelni, így túlterheled magad,
- állandóan sóvárogsz és álmodozol,
- képtelen vagy meghúzni a határaidat,
- mindig te vagy aki másokat szolgál, de az öngondoskodást nem ismered,
- egy helyben toporogsz, nem éred el a céljaidat,
- tele vagy frusztrációval és düh érzéssel,
- már azt sem tudod, hogy ki vagy és mit szeretnél.
Ha úgy érzed, itt az ideje kilépni az állandó mókuskerékből, de nem tudod, hogyan tedd meg, tarts velem és megmutatom, hogyan kapcsolódj vissza önmagadhoz és tanulj meg törődni magaddal.
Ha a belső erőforrásainkat sikerül megtalálni, úgy könnyen azonosítani tudjuk a tényleges szükségleteinket, innen pedig az élet megélése, valódi átélése már kézenfekvő!
Ez mind Rád vár, amikor képes vagy a jelenben lenni:
- új perspektívából látod magad és a problémáidat
- lelassulsz, megérzed a testedet és érteni kezded a jelzéseit
- lecsendesedik az elméd, meghallod a belső hangod, a szíved vágyát
- megtanulsz egészséges határokat húzni és kiállni magadért
- az őszinteség uralja a lépéseidet
- bízol magadban
- könnyedén tudsz döntéseket hozni
- könnyebben kapcsolódsz másokhoz
- elindulsz az öngondoskodás útján
- úrrá leszel az életeden, te magad irányítod azt, és végre önazonos életet élsz
Miben segítek?
Megmutatom, hogyan kapcsolódj vissza a hiteles énedhez, ami befolyásolja majd a döntéseid milyenségét és minőségét. Képessé válsz arra, hogy a saját szíved határozza meg az utadat, és többé ne az, amit a külvilág mond, vagy elvár tőled.
Hogyan dolgozom?
Testfókuszú önismereti segítő beszélgetés folyamatokat kísérek, rogersi szemléletben.
– min. 3-6 hónapos folyamatban kísérlek, kb. kétheti online vagy személyes (XII.ker. Bp, Nagyenyed u. 7.) találkozásokkal.
Érzelemszabályozást segítő workshopokat tartok, kb. kéthavonta találkozunk ezen az 5 órás személyes programon. Részletekért vedd fel velem a kapcsolatot!
A szolgáltatásaimról bővebben a Szolgáltatások menüben olvashatsz.
A hivatásom iránt elkötelezett vagyok, ezért biztosíthatlak, hogy ha én leszek a támogatód az utadon, nem kell egyedül küzdened a problémákkal, a “nem vagyok elég jó” érzésekkel, a különféle lelki blokkok, érzelmi akadályok okozta testi fájdalmakkal.
Ha úgy érzed, hogy elakadtál és szeretnéd megtudni, hogy neked való-e bármelyik szolgáltatásom, jelentkezz be egy 60 perces, ismerkedő online beszélgetésre most, aminek jelenleg kedvezményes (10ezer Ft) az ára:
Ti írtátok
Profizmus, odafigyelés, hogy Te befelé tudj figyelni. Folyamatos fejlődni akarás, ami a mai világban nagyon nagyon ritka. Köszönöm!
Nagyon figyeltél rám, teljesen biztonságban éreztem magam. A masszázs nagyon jól esett, felfrissített. Megkaptam, amit vártam! Köszönöm!
A nyugodt, biztonságos közeg és a ti támogató, segítő, megértő hozzáállásotok teszett a leginkább a workshopon.
Egyelőre sokkal nyugodtabb vagyok, nem robbanok minden dologra, amire eddig egyből ugrottam. És most kicsit jobban itt vagyok a jelenben, nem gyártom a parát előre a várható dolgokra.
Nem hiányoltam semmit a ws-ról, így volt kerek, ahogy volt. Természetesen ajánlanám másnak is, már ajánlottam is a barátnőimnek! Köszönöm!
Betti nemcsak szuper, képzett szakember, hanem rendkívül kellemes társaság is. Figyel az igényeidre, biztonságos, pozitív légkört teremt. Mindenkinek nagyon jó szívvel ajánlom.”
Jó értelemben, de nagyon megrázó volt a tegnapi alkalom. Örülök, hogy utána nem volt semmi dolgom, mert délután még hosszan a hatása alatt voltam. Talán azért is sikerült valamit ennyire élesen felszínre hozni, mert a masszázs során teljesen le tudtam lazulni és tökéletesen kiszakadni a hétköznapból.
Nagyon hatékony volt, és megkönnyebbülést érzek, és végre nem haragot és dühöt, de azt is, hogy nem elég megértenem dolgokat, meg is kell tudnom változtatni és ez kicsit szorongással tölt el.